Ogni corso di massaggio Bari, Roma o Milano verte principalmente sulla trasmissione di un sapere che interessa sia l’aspetto tecnico del massaggio e sia le postulazioni filosofiche e concettuali che danno sostanza alla specifica scuola di massaggio.
Le tecniche manipolative impiegate dalle numerose correnti sono pressoché comuni e ognuna di esse consente vantaggi specifici che interessano sia il fisico del ricevente e sia l’aspetto psichico ed emotivo. Ecco quali sono le principali manovre di massaggio esistenti, come eseguirle e quali benefici aspettarsi.
Sfioramento
Lo sfioramento è la manovra più comune in ogni scuola di massaggio. Consiste nella sollecitazione dello strato più superficiale della pelle mediante movimenti leggeri, ampi e circolari. A seconda dell’intensità del massaggio, si parla di sfioramento in senso stretto quando il trattamento è effettuato con leggere pressioni e di sfioramento profondo quando la pressione esercitata è più intensa.
La prima forma di sfioramento permette il rilassamento del corpo, con benefici anche per il sistema nervoso e la circolazione sanguigna; il secondo approccio è orientato a eliminare le cellule morte a favorire il flusso venoso, tramite trattamenti esercitati dalle zone esterne verso il cuore (assecondando la direzione del flusso sanguigno).
Frizione
La frizione, a differenza dello sfioramento, non si basa sullo scivolamento dolce delle mani (o di ogni altra parte del corpo impiegata per il massaggio) sulla pelle bensì, tramite pressioni intense, genera uno slittamento di ampie porzioni di pelle e di masse sui livelli sottostanti.
La frizione permette la tonificazione dei muscoli, lo scioglimento di contratture e accumuli e agisce anche su scollamenti cicatriziali o posturali.
Percussione
La percussione si effettua con le mani chiuse a coppa, a pugno, o giunte e poste verticalmente sul ricevente, al fine di sollecitare con pressioni rapide e costanti la porzione interessata di pelle. Le percussioni si applicano con ritmi cadenzati, volti a tonificare lo strato di pelle interessato, stimolando il derma.
Impastamento
L’impastamento verte su pizzichi e compressioni che si applicano sia su strati superficiali di pelle e sia su intere masse muscolari. Nel primo caso si parla di impastamento superficiale, nel secondo di impastamento profondo. L’impastamento giova soprattutto al sistema linfatico poiché consente una ridistribuzione dei liquidi e un miglior drenaggio. Il trattamento facilita l’ossigenazione e il nutrimento della pelle e la rimozione delle cellule morte.
Vibrazione
La manovra di vibrazione consiste in un movimento di percussione e, insieme, di oscillazione, eseguito solitamente attraverso i polpastrelli, al fine di indurre uno stato di rilassamento del sistema nervoso.